So verwenden Sie ätherische Öle

Wie man ätherische Öle verwendet

Ätherische Öle sind Substanzen mit sehr hohen Konzentrationen. Es braucht viele Pflanzen, um eine kleine Menge ätherischer Öle zu extrahieren und muss richtig verwendet werden. Wenn die Muskeln beispielsweise steif sind, können Sie nasse Kompressen, Bäder oder Massagen wählen; Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie ätherische Öle im täglichen Leben mit Weihrauch, Spray oder direkter Inhalation auftragen, um die Lebensqualität zu verbessern.

olfaktorische Absorption

1. Weihrauchtyp: Es ist der beste Weg, um einen glatten Geruchssinn aufrechtzuerhalten, natürliche Luft zu atmen und nicht durch Schadstoffe geschädigt zu werden. es kann auch die Umwelthygiene verbessern und die Luft reinigen; Aroma kann Emotionen beruhigen und mentale Zustände verbessern.

Anwendung: Gießen Sie kochendes Wasser oder sauberes Wasser in das Becken über dem Räuchertisch und füllen Sie es etwa zu einem Achtel. Wählen Sie 1 bis 3 Arten von ätherischen Ölen und lassen Sie sie nacheinander in das Becken fallen. Die Gesamtzahl der Tropfen in einem Wasserbecken beträgt etwa 6 bis 8 Tropfen. Die ideale Räucherfläche eines Räuchertisches beträgt etwa 26,4 Quadratmeter. Der Raum sollte nicht vollständig dicht sein, aber er muss atmungsaktiv sein und die Luft von innen und außen sollte strömen können.

2. Dampfinhalationsmethode: Die Dampfinhalation dient dazu, ätherische Öle über die Atemwege aufzunehmen. In der Regel wird die Dampfinhalation häufig bei Atemwegserkrankungen wie Husten, Schleim usw. verwendet. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Patienten mit Asthma eine starke Dampfinhalation vermeiden sollten, um keine Atembeschwerden zu verursachen. Darüber hinaus kann diese Methode auch die Poren im Gesicht öffnen, wodurch die Haut sauberer wird, und ätherische Öle spielen eine gute Rolle in der Schönheit. Anwendung: Gießen Sie fast kochend heißes Wasser in einen Behälter aus Glas, Keramik oder Edelstahl (Waschbecken, Schüssel oder Tasse), lassen Sie 4 bis 6 Tropfen ätherisches Öl fallen, bedecken Sie Ihren Nacken mit einem großen Handtuch oder Kleidung und lehnen Sie sich an über dem Behälter. Atmen Sie abwechselnd durch Mund und Nase, bis Sie sich wohl fühlen. Dies ist eine schnell wirkende Methode zur Behandlung von Erkältungen und Infektionen der Atemwege, und es ist auch der beste Weg, um Emotionen zu erfrischen und zu verändern.

3. Taschentuch: Geben Sie 3 bis 4 Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch oder Taschentuch, das in Meetings, Autofahren, Flugzeugen, Autos, Booten oder im Unterricht verwendet werden kann.

4. Reibungstyp mit der Handfläche: Verwenden Sie 1 bis 3 Tropfen des gemischten ätherischen Öls, um es mit beiden Händen zu reiben, um Wärme zu erzeugen, was die Müdigkeit sofort verbessern und den Geist stärken kann.

5. Sprühtyp: Nachdem Sie einen 100-ml-Sprühbehälter mit reinem Wasser gefüllt haben, fügen Sie 5 bis 30 Tropfen ätherisches Öl hinzu und schütteln Sie es vor Gebrauch gleichmäßig. Wenn Sie direkt auf Personen sprühen, sprühen Sie von oben in einem Winkel von 45- Grad nach unten, und die Reihenfolge ist wie folgt: Bitten Sie sie, sich zuerst hinzusetzen, sich zu entspannen und ihre Augen zu schließen. Sprühen Sie es über Kopf und lassen Sie den Nebel auf den Kopf fallen. Warten Sie, bis es riecht, bevor Sie auf andere Ziele wie Haare, Gesicht und Hals sprühen, um zu vermeiden, dass es in die Augen gelangt.